Привет!
Сегодня хотим представить вам ПОЛНОЕ руководство по микродозингу
Оглавление:
1. ЧТО ТАКОЕ МИКРОДОЗИРОВАНИЕ ЛСД?
2. НАУКА МИКРОДОЗИРОВАНИЯ ЛСД
3. КАК МИКРОДОЗИТЬ ЛСД?
4. ПРЕИМУЩЕСТВА И РИСКИ
5. FAQ
- это процесс потребления суб-перцептивных количеств психоделиков, таких как ЛСД или псилоцибиновые грибы.
Суб-перцептивных означает, что эффекты являются тонкими, но могут оказать заметное влияние на вашу жизнь.
Как правило, люди интегрируют суб-перцептивные дозы в свою ежедневную жизнь. Микродозеры часто сообщают о более высоких уровнях креативности, большей энергии, повышенном внимании и улучшенных реляционных навыках.
Многие люди микродозируют, чтобы лечить депрессию или беспокойство, с часто замечательными результатами.
Некоторые энтузиасты также сообщают, что микродозирование помогает повысить духовное осознание и укрепить все пять чувств(зрение, слух, вкус, обоняние и осязание).
Наука микродозирования LSD
В то время как психоделические вещества были незаконны и запрещены для изучения в подавляющем большинстве стран, вплоть до последних нескольких лет, многие из ведущих мировых экспертов добились невероятных успехов в исследованиях, начатых в 1950-х и 60-х годах.
Хотя не проводилось практически никаких исследований по микродозингу, мы знаем кое-что о том, что делают большие дозы психоделиков с вашим мозгом.
Большая часть того, что мы знаем о том, как работают психоделики основывается на серотонине - химическое вещество, которое делает наш мозг тикающим. Это один из самых важных нейротрансмиттеров в мозге и затрагивает почти всё, что мы делаем, от того как чувствуем окружающий мир, до того как мы обрабатываем информацию.
Классические психоделики, такие как ЛСД и Псилоцибин, имеют сходную структуру с серотонином и работают по аналогичному пути...
Многие антидепрессанты (так называемые селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или СИОЗС(SSRIs)) пытаются сделать серотонин в мозге более обильным, чтобы вы чувствовали себя лучше.
Психоделики работают более непосредственно, имитируя серотонин. Это означает, что одним из их основных эффектов является стимулирование рецептора серотонина, расположенного в префронтальной коре, называемого «5-HT2A».
Стимуляция 5-HT2A-рецептора приводит к двум очень важным результатам:
Производство «производного нейротрофического фактора мозга» (BDNF). BDNF «как чудо удобрение для вашего мозга. Он стимулирует рост, связи и активность».
Повышенная передача «Глутамата». Глутамат - это нейротрансмиттер, наиболее ответственный за функции мозга, такие как познание, обучение и память.
Глутамат и BDNF работают вместе и теперь мы это знаем. Но стало ясно, что наличие большего количества каждого из них приводит ко многим преимуществам, которые мы все ищем от микродозирования.
Другое дело, что психоделики заставляют части мозга, которые обычно не общаются друг с другом ... общаться друг с другом!
Психоделики позволяют этим уникальным соединениям, проникать в часть нашего мозга под названием “Сеть с режимом По умолчанию”,“Default Mode Network” (DMN).
“Default Mode Network” - это область мозга, используемая для множества различных умственных действий, включая воображение, саморефлексию и размышления о прошлом или будущем. Некоторые исследования показывают, что депрессия связана с гиперактивным DMN. Возможно, что высокоактивный DMN заставляет нас размышлять, чрезмерно анализировать себя и выходить из настоящего момента, чтобы постоянно подвергать сомнению прошлое и будущее.
Это помогает объяснить, почему эти вещества могут использоваться для борьбы с депрессией и тревогой, а также привести к новым идеям и творческим перспективам, которые в противном случае для нас останутся недоступными.
Состояние потока
Все мы, в какой-то момент нашей жизни, испытали состояние потока. Серфер без усилий катается на большой волне, терапевт отлично синхронизируется со своим клиентом, продавец работает в магазине... всё это примеры людей, выступающих в лучшем виде, находясь в потоке.
Проще говоря, поток действительно является одним из величайших достижений человека.
У нас нет конкретных, не анекдотических доказательств того, что микродозы психоделиков могут вызывать состояния потока, но мы знаем, что умеренные дозы могут изменить функцию мозга так, как это наблюдается в состояниях потока.
Исследования показывают, что умеренные дозы психоделиков заставляют мозговые волны больше смещаться в сторону Альфа-колебаний, что также наблюдается при переходе в состояние потока.
Психоделики имитируют нейротрансмиттер серотонина, когда входят мозг и мы знаем, что серотонин найден в более высоких уровнях состояния потока. Подобно, психоделики увеличивают уровень допамина в мозге, другой нейротрансмиттер который найден в высоких уровнях состояния потока.
Возможно, самое главное это то, что способность психоделиков ослабить DMN может позволить нашему мозгу создавать уникальные связи между областями, которые обычно не общаются. Это имеет решающее значение для состояний потока.
Поскольку мы знаем, что умеренные дозы психоделиков могут вызывать аналогичные эффекты состояния потока в головном мозге, кажется вероятным, что регулярный режим микродозирования начнет смещать наше сознание в направлении потока.
Как микродозить LSD?
Микродозирование - это акт приема "субперцептивных" доз психоделиков, что означает, что уровень дозы недостаточно высок, чтобы вызвать существенные отклонения от реальности.
В идеале, микродоза не вызовет существенных изменений в настроении, расположении или мышлении. Вместо этого его эффект будет тонким, но настоящим.
Для ЛСД, микродозы обычно между 6 и 20 мкг. Эта сумма составляет от 1/16 до 1/5 одной марки(tab).
При микродозировании марочного ЛСД существует два способа приготовления микродозы: режущий и размерный.
Режущий метод - это в прямом смысле то, что вы слышите. Режем марку ножницами или скальпелем на маленькие кусочки.
Недостатком этого метода является отсутствие точности. Ваши микродозы могут быть довольно примерны. Если вы режете марку, то имейте в виду, что марку ЛСД можно положить неровно. Когда ЛСД "положен" на марку, это значит, что кристалл ЛСД расплавлен в жидкостную форму и распределён на бумажке. Иногда жидкость может распределяться неравномерно по промокаемой бумаге. Неравномерное распределение кислоты на марке может стать причиной неправильно подобранной микродозы.
Размерный метод помогает вам получить ровную микродозу независимо от того, как была изготовлена или нарезана марка. Метод подразумевает погружение марки в дистиллированную воду и принятие малых, измеренных количеств воды, приближаясь к своей микродозе.
Этот процесс требует небольших измерений, но он даст вам более точную, более точную микродозу.
Для того чтобы описать процесс кратко, всё вам нужно сделать положить марку (100ug) в 10ml дистиллированной воды или спирта. Оставьте её там на день или около того, в темноте. Затем 1 мл жидкости будет содержать 10ug ЛСД. Вы можете хранить вашу жидкость в холодильнике и она может лежать там месяцами.
Какому графику я должен следовать?
Доктор Джеймс Фадиман, Автор руководства Психоделического исследователя, рекомендует принимать микродозу один раз в три дня.
Примите микродозу в день №1. После этого не примите микродозу на второй или третий день.
Делайте наблюдения в течении этого процесса путём записывания заметок в журнале каждый день.
Продолжайте процесс микродозирования два раза в неделю в течение нескольких недель. Делайте заметки на протяжении всего процесса, как на краткосрочном, в-момент эффектов, так и долгосрочном изменении в вашем настроении, энергии и социальном поведении.
Следуйте своей обычной жизни во время микродозирования. Вы не должны менять то, что делаете. Ваша цель - повысить рутинное существование путем интеграции микродоз в вашу повседневную жизн.
Когда вы попробуете микродозу в первый раз, возьмите выходной день на работе или учёбе. Это даст вам возможность наблюдать, заметили-ли вы какие-либо необычные эффекты, прежде чем впустить микродозироване в вашу повседневную жизнь.
Будьте бдительны в наблюдении за последствиями микродозирования в течение двух дней между микродозами. Много людей чувствуют первые эффекты через день после того как они скушали микродозу. Так что не пугайтесь, если вы не стали ощущать изменения в тот же день.
Микродозирование ЛСД каждый день не рекомендуется. Психоделики как ЛСД производят толер даже с микродозами, поэтому вам стоит подождать убывающего эффекта, перед приёмом новой микродозы. Вот почему Доктор Фадиман предложил оставить пару дней между каждой дозой.
Забота о вашем здоровье является еще одной причиной, чтобы избежать микродозирования каждый день. Существует потенциальный сердечный риск принимать слишком много психоделиков в течение длительного периода времени. Хотя мы не знаем, как это переводится, когда дело доходит до микродозирования. Наверное, лучше ошибиться в сторону осторожности и избегать микродозирования слишком часто, или дольше, чем несколько месяцев.
Еще одним недостатком микродозирования каждый день является нормализация очень мощного вещества. Вы можете сравнить его с использованием кофе в целях повышения производительности. Когда вы пьёте кофе каждый день, с течением времени вам нужно увеличить дозу для того чтобы получить такой же эффект. Одна чашка кофе превращается в две-три-четыре чашки кофе в течение 2-3 месяцев.
Лучше всего использовать микродозирование в качестве нерегулярного преимущества, а не последовательного кофе.
Преимущества и риски
Можно сказать, что люди микродозят по двум разным причинам: чтобы уменьшить частоту и интенсивность нежелательных психических состояний и чтобы повысить частоту и интенсивность желательных психических состояний.
1: Чтобы уменьшить частоту и интенсивность нежелательных состояний, вызванных различными форм “психических заболеваний”, в том числе:
Депрессия
Тревога (т. е. обобщенная или социальная)
СДВ/СДВГ
Перепады настроения
ПТСР
Наркомания
2: Увеличить частоту и интенсивность желательных состояний и результатов:
Творчество
Энергия
Состояния потока
Производительность / фокус
Улучшение отношений / повышение эмпатии
Спортивная координация
Развитие лидерства
Нежелательные состояния
Мы не любим термин "психическое заболевание", потому что он патологизирует то, что часто является частью естественного продвижения к более последовательному, актуализированному Я.
Но для тех, кто борется с депрессией, тревогой, ПТСР, СДВ/СДВГ, перепадами настроения и/или зависимостями (если назвать несколько), микродозирование может создать ряд положительных изменений.
Клинические исследования показали, что большие дозы психоделиков эффективны при лечении депрессии, тревоги и зависимости. Неофициальные сведения поддерживают идею о том, что регулярный режим микродозирования может также иметь целебные преимущества для страдающих различными психическими заболеваниями:
"Микродозирование не позволяет мне быть где-то еще, кроме настоящего момента. Это чрезвычайно помогло мне с моим беспокойством и депрессией. Я не могу беспокоиться о том, что произойдет на следующей неделе, завтра или даже через пять минут. Я могу функционировать без беспокойства впервые за многие годы. Я чувствую, что мое внимание повысилось, я концентрируюсь, как никогда раньше. Когда я страдал от боли, мне давали много рецептурных болеутоляющих таблеток, и я быстро становился зависимым от них. Микродозирование мгновенно помогло мне прекратить принимать несколько таблеток в день, которые я принимал, чтобы я мог встать с кровати, и с тех пор я их не трогал.”- Респондент Опроса Третьей Волны
"Я боролся с депрессией в течение 6-7 лет с подросткового возраста, микродозирование до сих пор последовательно помогало мне продолжать мой день в день, так же, как и в дни без MD, как дни MD. Это также относится к социальной и общей тревоге, которая была менее тяжелой, но испытывал её в течение того же периода."- Респондент Опроса Третьей Волны
"Я преодолел свою депрессию с помощью микродозирования, потому что я могу постоянно быть продуктивным и счастливым с ним в качестве творческого бустера. Это также устраняет любое беспокойство, которое я получаю, потому что я никогда не поднимал руку в классе. Я курю много конопли, и это вредно для здоровья. Я нашел MD, который заставил меня чувствовать потребность быть продуктивным, поэтому я курю намного меньше, когда я микродожу,я просто не позволяю себе курить.” - Респондент Опроса Третьей Волны
Желательные состояния
Многие люди микродозят в целях самосовершенствования и личного развития. Отчеты предлагают что микродозирование может улучшить творческие способности, продуктивность и энергию, которые могут понадобиться на работе или в других занятиях.
Творческие преимущества микродозинга сильно сопряжены с повышением состояния потока. Поскольку микродозирование позволяет входить в состояние потока с большей легкостью, это позволяет людям исследовать новые и захватывающие формы сознания.
Микродозинг помогает бесчисленным людям, которым нужно помочь разрешить проблемы связанные с работой, создать новые концепции, или просто уменьшить промедление.
Микродозинг может также помочь вам вне рабочей среды. Улучшить ваши навыки социального взаимодействия и духовной жизни.
"С момента микродозирования я вышел из своей оболочки. Я стал более уверенным вокруг других людей и сформировал интимные отношения с другим человеком, где я имел трудности в прошлом.”- Респондент Опроса Третьей Волны
"Микродозирование ЛСД было очень позитивным опытом. Оно держит меня очень настоящим, сфокусированным, творческим, и в целом вызывает глубокое чувство удовлетворения! Я обнаружил, что принимая микродозу, прежде чем идти к моим родителям, хорошо улучшает семейную атмосферу. Это также было здорово с точки зрения связи с моим партнером.”- Респондент Опроса Третьей Волны
Риски
Помимо рисков с легальностью, можно рассматривать микродозирование как безопасное, не угрожающее применение преимуществ психоделиков.
Учитывая огромные показатели безопасности ЛСД, в сочетании с небольшими дозами, микродозирование, по-видимому, является безопасным, измеримым способом изучения невероятных возможностей, которые могут предложить психоделики.
Как видно из приведенной ниже диаграммы, сравнивая относительный вред обычных веществ, ЛСД является одним из самых безопасных веществ, которые вы можете найти, биохимически и социально. Это гораздо безопаснее, чем алкоголь!
Психоделики являются мощными веществами, и даже микродозы имеют потенциальный риск.
Эмоциональная турбулентность или тревожность возможны пока вы микродозите, в большинстве психоделики "усиливают эффект". ЛСД усилит ваше настоящее настроение, а не подействует как стимулятор. По этой причине, важно оценить свое состояние перед употреблением микродозы.
Поскольку ЛСД имеет потенциал для усиления вашего текущего состояния, мы рекомендуем обсудить риски с вашим врачом, если вы страдаете психозом, шизофренией или тяжелой тревогой, прежде чем вы решите начать микродозирование. При передозировке микродозирование может привести к маниакальным состояниям, которые могут усугубить основное состояние.
В виду того что нет никаких клинических исследований, подтверждающих безопасность микродозинга, самое лучшее во избежание всех рисков - на некоторые периоды времени (более длиной чем немного месяцев) отложить микродозинг и сделать перерыв. Потенциальный риск для сердца - принимать слишком много больших доз психоделиков долгий период времени – хотя мы не знаем как это относится к микродозингу.
FAQ
МОЖНО ЛИ ОБНАРУЖИТЬ ЛСД В ТЕСТЕ НА НАРКОТИКИ?
Короткий ответ - да, но есть несколько предостережений.
Экскреция через мочу достигнет пика через 4-6 часа после введения дозы в человека, но даже после этого времени, в вас останется довольно небольшое количество. 4 известных главных метаболита ЛСД в людях которые выделены и могут быть обнаружены в моче на 4-5 день после приёма.
Несколько критериев которые определяют сколько времени ЛСД можно обнаружить в теле:
Используемый тест;
Предел обнаружения помещенный на тесте;
Пункт сбора;
Тип жидкости образца;
Количество, которое было поглощено.
В среднем, ЛСД можно обнаружить в крови через 6-12 часов и в моче через 2-4 дня. Однако, один метаболит (2-оксо-3-гидрокси-ЛСД), как правило, присутствует в более высоких концентрациях и может быть обнаружен в течение длительного периода времени в моче.
Нужно, войти или зарегистрироваться для просмотра скрытого текста.
(но не на метаболиты) в образцах волос также доступны и они хороши для обнаружения.
Однако, на данный момент, они зачастую не включены в стандартных тестах на наркотики.
У МЕНЯ ЕСТЬ НАСТОЯЩИЙ ЛСД?
В зависимости от дозы и способа приема ЛСД должен занять от 45 минут до 1,5 часа, чтобы подействовать. Опыт может длиться 12-16 часов.
Если вы чувствуете любые другие ощущения, или ваш опыт продолжается значительно больше, чем 16 часов, то вы приняли не ЛСД. Если ваша марка имела горький вкус или ваш язык онемел, она могла содержать NBOMe или DOx.
Безопаснее всего быть уверенным в том, что вы принимаете, поэтому, если это возможно, приготовьте свои тесты для определения подлинности вещества. Комплекты для домашнего тестирования можно найти в интернете, или вы можете отправить свое вещество в лабораторию для тестирования.
МИКРОДОЗИРОВАНИЕ НЕЗАКОННО?
Микродозирование не обязательно является незаконным. Несколько стран разрешают выращивать Псилоцибиновые грибы, покупку Псилоцибиновых трюфелей или приобретение аналогов ЛСД. Мы не оправдываем микродозирования, где это противоречит закону, так как санкции могут быть очень серьезными.
МИКРОДОЗИРОВАНИЕ БЕЗОПАСНО?
Самое рискованное в микродозировании - это его потенциально незаконный характер. Всегда будьте в курсе местных законов и не предпринимайте никаких незаконных действий.
Не было ещё никаких клинических исследований микродозинга на людях. Однако, клинические исследования больших доз ЛСД и псилоцибиновых грибов показали, что эти вещества абсолютно безопасны.
Что остается неизвестным, так это то, какие эффекты частое микродозирование может оказывать на организм. Вот почему мы рекомендуем микродозировать не более нескольких месяцев.
Одно можно сказать наверняка -при микродозировании нет риска “плохого трипа” или интенсивных психоделических эффектов. Принимать микродозу -идеальный путь погостить у психоделиков безопасно и удобно.
КАК МНЕ НАЧАТЬ С МИКРОДОЗИРОВАНИЯ?
Есть много вещей для изучения, прежде чем начать с микродозирование, в зависимости от причин, хотя вы заинтересованы в первую очередь!
Смотрите другие наши блоги: